昔付き合っていた人が筋トレしてもガリガリだった

もう数年も前の話ですが、当時付き合っていた人がいましたが、その彼はだいぶ痩せていて細くて線の弱いタイプの人でした。

その当時は彼の話が面白かったり性格的に合う部分があったので、同棲していても何も不満はなかったです。ただ、今考えてみると、彼は日課として筋トレを夜にしていたのですが、3ヵ月くらい経ってもあまり筋肉が付いたようには感じませんでした。

その当時はムキムキマッチョになんてなって欲しくないって思っていましたから、別に良かったのですが、これからの彼はやっぱりちょっとは筋肉質なところがあった方が良いかなって思っています。

私もダイエットのために筋トレを取り入れるようになったのですが、意外と筋肉って付きにくいものなのかなと思っていました。

しかし、同じ時期に筋トレを始めた友人は女性なのにも関わらず、なんだか腕の筋肉が付いた感じになっていました。この時に筋肉の付き方って人によって変わるんだなって思いました。

今更ですが、昔付き合っていた彼は私のように筋肉が付きにくい体質だったと思うので、より効果的な方法を実践しないと筋肉は付かないってことだとわかったんです。

出来れば教えてあげたいところですが、今頃連絡しても。。。気まづいですし、余計なお世話かなって感じもあります。

今後自分の周りの人に筋肉が付きにくい体質でガリガリ体型の人がいたら教えてあげようとは思っています。その時に参考になるサイトもメモしておきます。筋トレの注意!ガリガリ体型の男性にプロテインが効果ない理由

そういえば、昔の彼は筋トレしてもプロテインとかは飲んでいなかったですね。運動してから30分以内にタンパク質を摂取すると良いって聞きましたし、身体をつくる栄養素を補給するってことが大事なんですね。