便秘解消にはサプリが必要かな?

最近、どうも便秘気味です。この何日かすっきりしない毎日が続いていて、肌はおかしいし、とっても嫌になってしまいます。

野菜不足なのかな?と思って、野菜を取るようにはしていますが、それでも今からの速攻性は無いでしょうし、、、、

次に目を付けるのは、乳酸菌です。やはり、腸内バランスが悪くてお通じがよくないのかな?って思いますから、そこを改善しないことにはなんともならないですね。

ヨーグルトをたくさん食べてみました!

うーん、あいかわらず改善しないですね、種類が悪いのかな?別の商品のヨーグルトを食べてみました!

 

うーん、変わらず、、

ヨーグルトの問題ではないのでしょうか?もはや詰まりすぎて、ヨーグルトではどうしようもないの?

それとも、ヨーグルトの乳酸菌が腸まで生きて届いていないのかな?

って考えて調べてみたら、乳酸菌サプリっていっぱいあるんですね。しかも大体の商品が生きて腸まで届く工夫がされてありますし、乳酸菌って一口に言ってもいろんな種類の乳酸菌があるんですね。。

しりませんでした。

これからもお腹の調子は良くしていきたいですし、腸内が免疫力と繋がっているって話も聞いたことありますから、ここはひとつ、乳酸菌サプリを試していこうと思います。

何気にサプリメントって摂るのは初めてかもしれません。小学校のころの肝油とかがサプリなら違いますが(笑)

同じく便通を改善したくて悩んでいる人の意見を聞きたいなって探していたらちょうどいいサイトがあったので紹介しておきますね。
便通改善 サプリ

サプリだけじゃなくて運動も大事だとおもいますけどね、それはおいおいストレッチくらいから始めたいとおもいます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です