便秘解消にはサプリが必要かな?

最近、どうも便秘気味です。この何日かすっきりしない毎日が続いていて、肌はおかしいし、とっても嫌になってしまいます。

野菜不足なのかな?と思って、野菜を取るようにはしていますが、それでも今からの速攻性は無いでしょうし、、、、

次に目を付けるのは、乳酸菌です。やはり、腸内バランスが悪くてお通じがよくないのかな?って思いますから、そこを改善しないことにはなんともならないですね。

ヨーグルトをたくさん食べてみました!

うーん、あいかわらず改善しないですね、種類が悪いのかな?別の商品のヨーグルトを食べてみました!

 

うーん、変わらず、、

ヨーグルトの問題ではないのでしょうか?もはや詰まりすぎて、ヨーグルトではどうしようもないの?

それとも、ヨーグルトの乳酸菌が腸まで生きて届いていないのかな?

って考えて調べてみたら、乳酸菌サプリっていっぱいあるんですね。しかも大体の商品が生きて腸まで届く工夫がされてありますし、乳酸菌って一口に言ってもいろんな種類の乳酸菌があるんですね。。

しりませんでした。

これからもお腹の調子は良くしていきたいですし、腸内が免疫力と繋がっているって話も聞いたことありますから、ここはひとつ、乳酸菌サプリを試していこうと思います。

何気にサプリメントって摂るのは初めてかもしれません。小学校のころの肝油とかがサプリなら違いますが(笑)

同じく便通を改善したくて悩んでいる人の意見を聞きたいなって探していたらちょうどいいサイトがあったので紹介しておきますね。
便通改善 サプリ

サプリだけじゃなくて運動も大事だとおもいますけどね、それはおいおいストレッチくらいから始めたいとおもいます。

夜にバナナを食べると良いらしい

なんか、夜にバナナを食べるといいらしいです。

この間、コンビニで立ち読みした雑誌に書いてあったので、うろ覚えですが、便秘や肌荒れも解消できてものすごくスッキリできるらしいのですが、その方法は夜にバナナを食べるだけというとても簡単な方法ですから、これからばななの値段があがったりするかもしれませんね。

よく、テレビでキュウリが良いって番組が放送されると、翌日から、キュウリが品切れになって、次の日からは値段も上がってたりしましたので、メディアの効果はとてつもないなと思いつつも、誰も知らない健康法とかだったら、自分だけ安くきゅうりを買い付けられたのになって謎の考えも思い浮かんでしまいました。

きゅうりダイエットとかでもそうですが、毎日同じものを食べ続けるってのは結構きついです、、、

最初の1週間くらいはなんとかいけますが、2週間目からは見るのも嫌になります。

昔、パン工場で働いていた時に、しばらくパンを食べたくないと思ったことを思い出します。

まぁ何事もほどほどにってことで健康と美を追い求めていきたいと思います。

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